−往路−
	関西空港         ⇒ クアラルンプール
	 12:00           ⇒  17:40   （MH53便）
	クアラルンプール ⇒ コタキナバル
	 20:35           ⇒  23:10   （MH2626便）

   −復路−
	コタキナバル     ⇒ クアラルンプール
	 19:15           ⇒  21:40   （MH2663便）
	クアラルンプール ⇒ 関西空港
	 23:45           ⇒  07:05+1 （MH52便）

   −往路−
	成田空港         ⇒ コタキナバル
	 13:30           ⇒  18:15   （MH81便／直行便）

   −復路−
	コタキナバル     ⇒ 成田空港
	 00:30           ⇒  07:00   （MH80便／直行便）

   −往路−
	コタキナバル     ⇒ タワウ
	 06:10           ⇒  06:55   （MH2121便）

   −復路−
	タワウ           ⇒ コタキナバル
	 17:40           ⇒  18:20   （MH2663便）

• 航空会社：マレーシア航空
• コタキナバル国際空港 利用税：RM40 (\1,400)
• シパダンまで、足をのばす人は、コタキナバルのホテルか空港内で一泊して、翌朝のフライトを利用してタワウまで行くことになる。
• タワウからセンポルナまで、車で一時間ちょっと。センポルナからシパダンへは、ボートで約一時間の旅となる。

• 蚊取り線香（携帯ケース付のもの）
• 虫除けスプレー
  僕の宿泊したホテルは、害虫駆除が行届いているのか、蚊やハエは全く見なかった。しかし、トレッキングやマウンテンバイク等のアウトドアスポーツを楽しむなら、必需品となる。
• 消毒液（虫刺されのかゆみ止めにもなるもの）
• バンドエイド
• 正露丸等（水あたり・食あたりに効くもの＆予防）
• 日焼け止めオイル
• シャンプー、せっけん（自分の体質に合ったもの）
• カロリーメイト等（いざという時の非常食／食あたり時にも助かる）
• 懐中電灯（防水タイプのもの）
• 雨具：コンパクトな携帯用レインウェア、折り畳み傘
• 防水カメラ（雨や埃を気にしなくてすむし、海での撮影も大胆になれる）
• シュードライ（湿気の多い南の島で、素足で履くサラッとしたスニーカーが気持ちいい）
• その他、南の島での生活を頭の中でシミュレーションすると、自分の必要なグッズが浮かんでくるはずだ。

• 気候：昼間（30〜33℃）、早朝（22〜24℃）朝晩は涼しい、高湿度
• 時差：日本より１時間遅れ
• 通貨：マレーシアリンギット（RM）
• 両替所：空港、ホテル、銀行
• 現在の換算レート：ヤフーファイナンス／外国為替換算
• 電圧：２２０Ｖ（５０Ｈｚ）、三又かイギリス型のコンセント